أميرة النور إدآإرهـ المنتدى..
عدد الرسائل : 861 رقم العضوية : 2 تاريخ التسجيل : 23/12/2007
بطاقة الشخصية My SMS:
| موضوع: فوائد الزبادي الأحد 2 مارس - 10:42 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
الرائع والمثير والجميل في قصة الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم .
والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية .
فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .
وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد
الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .
وفقد آكلوا الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة
البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن
في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة
الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط
بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد
من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .
ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي
تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم
والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات
يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون .
وأثبتت دراسات أخرى أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل بإذن الله من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .
منقول
?”*°•.?”*°•.....•°*”?.•°*”? (¯`·.·´¯)أميرة النور (¯`·.·´¯) `·.¸(¯`·.·´¯)¸.·´ `·.¸.·´ | |
|
:..غدير المشاعر..: إدآإرهـ المنتدى..
عدد الرسائل : 2080 العمـل : قراءة روايات المزاج : كوكتيل رقم العضوية : vip تاريخ التسجيل : 23/12/2007
بطاقة الشخصية My SMS:
| موضوع: رد: فوائد الزبادي الأحد 2 مارس - 12:44 | |
| يااااااااااااااااااااااااااااااااي ياحبي للزبادي يثلموو شهيتيني اقوووم اكلهـ دمتي بود | |
|
أميرة النور إدآإرهـ المنتدى..
عدد الرسائل : 861 رقم العضوية : 2 تاريخ التسجيل : 23/12/2007
بطاقة الشخصية My SMS:
| موضوع: رد: فوائد الزبادي الإثنين 3 مارس - 5:25 | |
| هلا نورتي غدووره .. المشكله اني منزله موضوع عن الزبادي وانا ماا احبه .. ولا استحمله .. الحمدلله على النعمه | |
|
..تخفي غلآهآ.. إدآإرهـ المنتدى..
عدد الرسائل : 808 العمر : 34 العمـل : هُوَـأ في حـأقة غير النــتِ.!! المزاج : مررهـ مبسوطهـ... رقم العضوية : 3 تاريخ التسجيل : 23/12/2007
بطاقة الشخصية My SMS:
| موضوع: رد: فوائد الزبادي الجمعة 28 مارس - 8:09 | |
| المشكله اني منزله موضوع عن الزبادي وانا ماا احبه ..
ايش تاكلين انتي ؟ فواكة ومن يوم ما كنتي بزرة وما اكلتي وزبادي ما تحبيه ؟ هههههههههههههه يسلموو اميروووهـ سي يو | |
|
بنت ابوها لاتلمسوها مشـرفـة روٍحـآنيـآت
عدد الرسائل : 661 المزاج : مبسووووووطة رقم العضوية : 59 تاريخ التسجيل : 13/04/2008
بطاقة الشخصية My SMS:
| موضوع: رد: فوائد الزبادي الأحد 22 يونيو - 22:04 | |
| يثلموووو ع الموضوع بس انا ما احب الزبادي | |
|
أميرة النور إدآإرهـ المنتدى..
عدد الرسائل : 861 رقم العضوية : 2 تاريخ التسجيل : 23/12/2007
بطاقة الشخصية My SMS:
| موضوع: رد: فوائد الزبادي الإثنين 23 يونيو - 3:33 | |
| - ..تخفي غلآهآ.. كتب:
- المشكله اني منزله موضوع عن الزبادي وانا ماا احبه ..
ايش تاكلين انتي ؟
فواكة ومن يوم ما كنتي بزرة وما اكلتي وزبادي ما تحبيه ؟
هههههههههههههه
يسلموو اميروووهـ
سي يو هههههههههههههههههههههههههههههااي بالعربي اكل كل شي مافيه فوائد .. نورتي | |
|
أميرة النور إدآإرهـ المنتدى..
عدد الرسائل : 861 رقم العضوية : 2 تاريخ التسجيل : 23/12/2007
بطاقة الشخصية My SMS:
| موضوع: رد: فوائد الزبادي الإثنين 23 يونيو - 3:36 | |
| - بنت ابوها لاتلمسوها كتب:
- يثلموووو ع الموضوع
بس انا ما احب الزبادي هلا بنووته .. كلنا بالهوا سوا شرفتيني | |
|
كووول على طووول مشـرِفَه بَوْحِ العَدســه
عدد الرسائل : 1188 المزاج : 123456 تاريخ التسجيل : 21/05/2008
بطاقة الشخصية My SMS:
| موضوع: رد: فوائد الزبادي الخميس 26 يونيو - 5:43 | |
| تسلمي على الفوائد............... تحياتي | |
|